Medicina Ayurveda

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 Dosha Vata

Vata es la fuerza del aire más el éter, la cual da movimiento. El término vata deriva de una raíz que significa “mover” y eso proporciona una pista importante de las características de este dosha. Como principio de movilidad, Vata proporciona la fuerza motriz de todos nuestros procesos mentales y corporales.

● Cualidades físicas

Las personas Vata tienen cuerpos ligeros, con poca grasa y flexibles. Su musculatura es menuda, ligera y poseen poca grasa, por lo que tienden a ser delgados. Muchas veces pueden ser muy altos o muy bajos, de pecho plano. Poseen menos fuerza, venas prominentes, y piel seca y áspera.Tiene mala circulación, por lo que suelen tener frío en manos y pies. 

A nivel digestivo, suelen tener tendencia a la constipación, abundantes gases e hinchazón abdominal. Muchas veces se olvidan de comer, ya que poseen apetito y sed variable y una fortaleza digestiva también variable. En este sentido, pierden rápidamente el peso corporal.

Los individuos con predominancia Vata tienen los ojos pequeños y hundidos. Su cabello es seco y fino, a menudo rizado o quebradizo, articulaciones protuberantes y que suenan con frecuencia y dientes que pueden ser irregulares, protuberantes o rotos.

● Cualidades mentales

Son vivaces, entusiastas e imaginativos. Se excitan y cambian de ánimo con facilidad.Sus pensamientos son rápidos y volátiles, por lo que tienen mala memoria. Vata suele tener muchas ideas y ser muy creativo, pero le cuesta mantenerse en el tiempo. Su mente es activa e inquieta.

Si Vata está bajo estrés tiende a preocuparse y sentirse ansiedad, aunque luego cambia de humor fácilmente. Es muy sensible y emocional. Tiene dificultad para quedarse dormido y despierta fácilmente.

A nivel mental, suelen ser personas muy hiperactivas, con subidones de energía, verborrágicos. Tienen mucho entusiasmo por lo novedoso, pero por su irregularidad, les cuesta finalizar lo que comienzan.Son muy sociables, positivos, enérgicos. En desequilibrio se preocupan fácilmente, excesivo miedo y ansiedad. 

● Recomendaciones

Vata al ser liviano, móvil, frío y seco necesitará las cualidades opuestas: aterrizar, calmar, tonificar, aceitar, humectar y calentar, mientras que deberá evitar comer alimentos light o verduras crudas y frías (principalmente en invierno), pues de esta forma se incrementan las cualidades que de por sí se tiene en cantidad.

La característica principal de Kapha es la energía de estabilidad y soporte. Proporciona todas las cualidades que dan estructura, forma y sostén al cuerpo y a la mente. Genera quietud, fortaleza y arraigo.

●  Cualidades físicas

Los individuos con predominancia Kapha son fornidos y con una sólida estructura músculo-esquelética, ya que sus principales elementos son la Tierra y el Agua, que forman arcilla, masa y cuerpo. 

Tienen buena lubricación, de dientes claros, ojos grandes y oscuros, al igual que el pelo que es grueso y oleoso. Tienen tendencia al sobrepeso y padecen congestión de los senos nasales, catarros de pecho, alergias y asma. 

Su rostro es robusto, ojos grandes, labios carnosos, y cabello y piel húmedas y gruesas. Presenta temperatura corporal fría y húmeda. Su voz es gruesa y pausada. 

Su potencia digestiva es lenta, con pesadez luego de las comidas, las cuales no tiene problema con saltar. Son personas que realizan actividades de manera lenta, tienen poca energía y suelen ser perezosos.

●  Cualidades mentales

Son individuos apegados a las rutinas, por lo que les cuestan los cambios. Les gusta dormir mucho, y suelen dormir siesta. El sueño suele ser profundo y pesado. Poseen una muy buena memoria a largo plazo y mala a corto.

Cuando están en equilibrio son amorosos, colaboradores, amistosos, estables, tranquilos y leales. Sus relaciones son estables y duraderas. En desequilibrio se deprimen fácilmente, tendencia a la codicia, avaricia y al apego.

●  Recomendaciones

Kapha es tierra y agua (pesado, húmedo) debe mantener una actividad física constante, así como evitar dormir muchas horas y las siestas. No le vienen bien las comidas oleosas, fritas, hipercalóricas y difíciles de digerir, ni tampoco los sabores dulce, salado y ácido. En cambio, debe ingerir alimentos crudos y frescos, y privilegiar los sabores amargo, astringente y picante.