Formación Instructores de Yoga Ayurvédico

¿Qué es el Yoga Ayurvédico?

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El Yoga Ayurvédico es la unión de dos ciencias hermanas como son el Yoga y el Ayurveda. Es una técnica milenaria que nos ayuda a vivir en armonía con nuestra naturaleza, a través del balance del cuerpo, la mente y el alma, y del equilibrio con el medio ambiente.

 

Yoga y Ayurveda siempre han estado íntima y directamente relacionados y a menudo son vistos como dos caras de una misma moneda. Se dice que Ayurveda es el lado curativo del Yoga, y Yoga es el lado espiritual del Ayurveda. En conjunto, abarcan un enfoque complementario para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu. 

 

Para lograrlo, el Yoga Ayurvédico se basa en la práctica de Asanas, Pranayamas, Mantras y meditaciones de modo de armonizar los cinco elementos en nuestro cuerpo y mente, balancear los tres doshas o biotipos, equilibrar los centros vitales del cuerpo (chakras) y mejorar la salud y el bienestar general.

 

En sánscrito, “Yoga” significa unión, “Ayur” se puede traducir como vida, y “Veda” como ciencia o conocimiento.  Estas dos ciencias hermanas tienen su origen en la India hace más de 5 mil años, y abordan diferentes aspectos, como el estilo de vida, la alimentación, el ejercicio, el sueño, la salud, las emociones, las relaciones humanas, entre otros elementos que componen nuestra realidad.

 

El Yoga Ayurvédico se conoce como un método de curación natural y es considerado una ciencia debido a que aplica de manera efectiva y comprobada las diversas técnicas que lo componen para alcanzar una salud integral. Es decir, no sólo se trata de un tipo de técnica que cura o sana las dolencias del cuerpo, sino que se enfoca también en que la persona complemente su estado físico con el emocional y el espiritual, generando de este modo un equilibrio en todo el ser.